Thérapie Intelligence Relationnelle IR® : une thérapie centrée sur le lien à Paris 6 et en visio
Qu’est-ce que la thérapie IR® ?
La thérapie IR® est un modèle de psychothérapie créé par François Le Doze (médecin neurologue et psychothérapeute).
Cette approche de la psychothérapie relationnelle repose sur la dynamique du lien :
- Le lien entre le patient et son thérapeute
- Et le lien intérieur que chacun entretient avec soi-même
Elle permet de transformer des difficultés relationnelles et des vécus marquants, souvent enracinés dans l’histoire précoce de l’attachement.
Une approche basée sur la théorie polyvagale
La thérapie IR® s’adresse particulièrement aux personnes dont le système nerveux autonome peine à retrouver un équilibre.
Elle s’appuie notamment sur la théorie polyvagale développée par Stephen Porges :
- Mobilisation
(agitation, tension), - Repli
(inhibition, anesthésie).
Ces mécanismes de survie sont souvent liés à des expériences précoces ou à des traumatismes. Le cadre thérapeutique de l’IR® offre un espace sécurisant où ces états peuvent être reconnus, régulés et transformés.
Les fondements neuroscientifiques de l’IR
Développée à partir des neurosciences de l’attachement et de la neuroplasticité, l’Intelligence Relationnelle® propose un accompagnement à la fois concret et profond.
Elle s’appuie sur :
- La co-régulation (le soutien de la relation thérapeutique)
- L’auto-régulation (les ressources internes de la personne)
Le système nerveux retrouve progressivement sa flexibilité, et la personne peut rétablir une sécurité intérieure durable.
IR® et les vécus traumatiques
Certaines difficultés psychiques ou relationnelles sont liées à des ruptures d’attachement, à l’insécurité relationnelle ou à des situations vécues comme traumatisantes.
Ces vécus laissent parfois des traces dans le système nerveux et se traduisent par :
Des émotions intenses ou difficiles à contenir
Des blocages relationnels (peur du rejet, difficulté à faire confiance)
Des sensations de vide ou d’anesthésie émotionnelle
Des schémas répétitifs malgré les efforts de changement
La thérapie IR® offre un cadre sécure et progressif, sans reviviscence brutale, pour accueillir et transformer ces vécus.
Lien avec l’approche IFS
L’Intelligence Relationnelle® est nourrie par l’approche Internal Family Systems (IFS), développée par Richard Schwartz.
L’IFS considère que nous portons en nous différentes parts intérieures :
- Elles peuvent se manifester par des pensées, émotions, sensations corporelles
- Parfois sembler en désaccord entre elles
- Mais elles ont toujours une intention positive
Protéger la personne.
Le Self, ce centre de stabilité en chacun de nous, permet d’accueillir ces parts et de rétablir un dialogue intérieur apaisé.
En Intelligence Relationnelle®, ce travail se fait dans un cadre sécurisant, à travers le lien thérapeutique et le ressenti corporel immédiat. Il entre aussi en résonance avec l’hypnose thérapeutique, qui permet d’explorer ces parts dans un état de conscience symbolique et imaginaire.
Pour en savoir plus :
- IFS Institute – site officiel
- François Le Doze – Intelligence Relationnelle
Quand la thérapie IR® peut-elle aider ?
En cas d’émotions intenses (colère, peur, tristesse) difficiles à contenir, ou au contraire inaccessibles
Lors de troubles de l’attachement
Peur du rejet, insécurité dans les relations, difficultés à faire confiance.
Quand des schémas répétitifs persistent malgré les efforts de changement
Si l’on se sent isolée ou incapable de demander du soutien, même entourée
Quand il est nécessaire d’instaurer un cadre sécurisant avant d’entamer un travail exploratoire comme l’hypnose
Mon parcours en Intelligence Relationnelle
Je suis actuellement en formation certifiante en thérapie IR®, que je terminerai en janvier 2026.
Dès aujourd’hui, cette approche nourrit :
- Ma posture thérapeutique
- Ma qualité de présence
- Et ma manière de créer un cadre sécurisant
Certaines pratiques spécifiques seront pleinement intégrées à l’issue de ma formation, mais la thérapie IR® m’accompagne déjà dans mes séances, notamment lorsque le système nerveux a besoin de retrouver stabilité et régulation.
A propos de la séance
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Durée : 1h15
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Cadre : bienveillant, confidentiel et sans jugement
Chaque séance commence par un temps d’échange pour identifier le sujet, l’émotion ou le ressenti corporel à explorer. Nous avançons pas à pas dans la co-régulation, afin d’aider votre système nerveux à retrouver stabilité et souplesse.
L’IR® peut être une approche à part entière ou venir en soutien à l’hypnose thérapeutique.
Un accompagnement de qualité repose sur une responsabilité partagée :
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Vous vous engagez à respecter vos rendez-vous.
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Je m’engage à vous recevoir avec respect, éthique et bienveillance, en ajustant mon accompagnement à votre rythme.
✨ En résumé
La thérapie IR® est une voie pour retrouver sécurité, apaisement et liberté intérieure. Elle constitue un socle solide, sur lequel le travail en hypnose peut ensuite se déployer, ouvrant l’accès à des espaces symboliques, imaginaires et transformateurs.
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